1、造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

(资料图)

2、 同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。

3、 但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。

4、记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。

5、 如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。

6、有命赚钱，没命花钱，也不行。

7、 如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时... 造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

8、 同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。

9、 但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。

10、记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。

11、 如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。

12、有命赚钱，没命花钱，也不行。

13、 如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。

14、 如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。

15、 如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。

16、如果是因为经常手淫，使大脑长期处于高度亢奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。

17、如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。

18、睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。

19、老年人经常失眠，也可使用此法。

20、 吃任何东西，都是不能提高记忆力的。

21、长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。

22、 全部。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。