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1、如果身体太胖或者腹部赘肉明显，每天转呼啦圈也能起到减肥的作用。

2、但是一定要长期坚持，达到一定的运动量。

3、也可以参加一些其他的运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、健美操等，但是饮食上也要控制少吃脂肪和高热量的食物。

4、注意不要暴饮暴食，保证饮食规律。

5、要按时吃早餐，注意不要吃得太快，饭后不要马上平躺，站立至少半个小时，都可以达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。